پیراشکی بدون خمیر و آرد، آموزش پخت مرحله به مرحله

مدت زمان مطالعه مقاله 7 دقیقه میباشد
پیراشکی بدون خمیر

پیراشکی بدون خمیر یک غذای محبوب است که معمولا توسط تمام افراد جامعه انتخاب می شود و وعده مناسبی برای شام به شمار می آید. تهیه این غذا برای کودکان می تواند حس اشتیاق آنها را برانگیزد و با خوردن این غذا می توانید لحظات خوشی در کنار خانواده خود داشته باشید.

پختن این نوع پیراشکی بدون احتیاج به خرید خمیر یا استفاده از آرد انجام می شود. شما برای تهیه آن تنها نیاز به مواد اولیه موجود در خانه و یک بسته نان تست دارید. چنانچه تصمیم گرفته اید این غذای سالم و سریع را آماده کنید تا پایان مطلب با ما همراه باشید.

[pars-player mp4=”dl.roozima.ir/video/Articles/04/02/20/pirashki-bedone-khamir.mp4″ id=”14027319″]

مواد لازم

مواد لازم برای تهیه پیراشکی بدون خمیر کامل و سالم همان مواد اولیه در دسترس و موجود در یخچال است که معمولاً در هر خانه ای یافت می شود و دسترسی به آنها مشکل نیست. تمام اقلام مورد نیاز جهت تهیه پیراشکی بدون خمیر به همراه میزان کالری و مواد مفید موجود در آنها در جدول زیر قرار گرفته است:

مواد لازم وزن و مقدار میزان کالری ارزش غذایی
گوشت چرخ کرده ۲۵۰ گرم حدود ۵۰۰-۶۰۰ کیلوکالری پروتئین – چربی
فلفل دلمه ای قرمز و سبز از هر کدام یک عدد خرد شده حدود ۳۰-۴۰ کیلوکالری پروتئین - کربوهیدرات
سیر دو حبه له شده  حدود ۱۰ کیلوکالری کربوهیدرات
نمک نصف قاشق مرباخوری  ناچیز
فلفل سیاه نصف قاشق مرباخوری حدود ۵ کیلوکالری پروتئین - کربوهیدرات
جعفری خرد شده یا گشنیز خرد شده  یه قاشق غذا حدود ۱-۲ کیلوکالری پروتئین - کربوهیدرات
نان تست ۱۵ قطعه  حدود ۷۵۰-۹۰۰ کیلوکالری پروتئین – چربی - کربوهیدرات
تخم مرغ دو عدد حدود ۱۴۰-۱۶۰ کیلوکالری پروتئین – چربی - کربوهیدرات
پودر سوخاری  به مقدار لازم حدود ۱۰۰-۱۵۰ کیلوکالری پروتئین – چربی - کربوهیدرات
روغن سرخ کردنی به مقدار لازم  حدود ۱۲۰ کیلوکالری به ازای هر قاشق غذاخوری چربی
پیاز خرد شده  یک عدد  حدود ۴۰-۵۰ کیلوکالری پروتئین - کربوهیدرات

طرز تهیه پیراشکی بدون خمیر

برای تهیه این غذای ساده و خوشمزه کافیست مراحلی که در ادامه گفته می شود را طی کنید. این موارد بسیار ساده و با جزئیات دقیق بیان شده اند تا شما عزیزان بتوانید با طی کردن آنها این غذا را دقیقاً مطابق با چیزی که در ویدئو می بینید تهیه کنید. بنابراین پیشنهاد می شود تمام گام ها را به صورت کامل رعایت کنید تا رضایت کافی از نتیجه کار داشته باشید. 

پیراشکی بدون خمیر برای چه افرادی مناسب است؟

این غذای مفید و خانگی با توجه به ارزش غذایی بالایی که دارد برای گروه های سنی مختلف از جمله نوجوانان و جوانان مناسب است زیرا می تواند یک منبع قوی برای ادامه رشد و عضله سازی برای آنها محسوب شود.

ورزشکاران و کسانی که فعالیت های عضلانی انجام می دهند نیز می توانند از طریق مصرف پیراشکی بدون خمیر پروتئین بالایی به دست آورده و انرژی لازم جهت انجام ورزش های تخصصی یا ریکاوری عضلات را تامین کنند. اگر جزو آن دسته از افرادی قرار دارید که به دنبال تهیه غذای کامل هستید باید بگوییم این آشپزی گزینه ایده آلی برای شما محسوب می شود.

از آنجا که این ترکیب خوشمزه شامل مواد مغذی از قبیل پروتئین و انواع کربوهیدرات ها است می توان آن را به عنوان یک افزایش دهنده وزن نیز به شمار آورد اما با مصرف به اندازه این غذا می توانید از به وجود آمدن اضافه وزن نیز جلوگیری کنید.

مراحل پخت:

برای درست کردن پیراشکی بدون خمیر، مراحل زیر را طی کنید:در گام اول لازم است به اندازه دو قاشق غذاخوری روغن را در داخل ماهیتابه قرار دهید. بهتر است روغنی که استفاده می کنید از نوع گیاهی یا آفتابگردان باشد تا مزه دلچسبی به پیراشکی بدهد.

  1. ابتدا پیاز خرد شده را داخل روغن تفت بدهید و هنگامی که به سبکی رسید سیر له شده را به آن اضافه کنید.
  2. هنگامی که سیر و پیاز مقداری تفت خوردند لازم است فلفل های دلمه را به این مواد اضافه کنید و همه آنها را با هم هم بزنید تا روغن به تمام قسمت های فلفل دلمه ای نیز نفوذ کند.
  3. در این مرحله لازم است گوشت های چرخ کرده را به ترکیبات داخل ماهیتابه بیفزایید. فراموش نکنید که کمی نمک نیز به گوشت ها و بقیه مواد اضافه نمایید.
  4. هنگامی که گوشت ها نیز کمی تفت خوردند درب ظرف را بر روی آن قرار دهید و اجازه بدهید مواد برای مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه با شعله ملایم بپزند.
  5. پس از اینکه ترکیبات داخل ظرف مراحل پخت را طی کردند جعفری و گشنیز خرد شده را به همراه یک قاشق غذاخوری سس گوجه به آنها مخلوط کنید و سپس تمام مواد را کنار بگذارید تا از داغی بیفتند.
  6. در این مرحله جذاب نان های تست را دقیقاً مانند فیلم به شکل یک قیف در بیاورید و سپس موادی که آماده کردید را داخل آن قرار دهید.
  7. حالا در داخل یک ظرف دیگر تخم مرغ ها را به همراه کمی نمک هم بزنید و در یک ظرف دیگر که نه خیلی گود باشد نه خیلی صاف پودر سوخاری قرار دهید.
  8. در مرحله آخر لقمه هایی را که به روش فیلم آماده کردید ابتدا داخل تخم مرغ غلتانده و سپس با پودر سوخاری فیکس کنید و در داخل روغن داغ سرخ نمایید.

نکات ضروری برای پخت پیراشکی

درست کردن پیراشکی بدون خمیر و آرد بسیار راحت و بی دردسر است زیرا بدون ایجاد هیچگونه شلوغی یا برهم ریختگی در آشپزخانه انجام می گردد. اما برای پخت این غذای ساده نیز لازم است نکاتی کوتاه را در نظر داشته باشید تا بتوانید این غذا را همیشه و با صرف کمترین زمان آماده ساخته و از خوردن آن لذت ببرید. 

اولین نکته این است که از مواد تازه استفاده کنید. سبزیجات و مواد غذایی تازه عطر و طعمی متفاوت به غذا می دهند و در واقع می توان گفت انتخاب مواد اولیه سالم و تازه مهمترین فوت کوزه گری به شمار می آید. 

نکته دوم در مورد نان تست است. بسیار مهم است که از نان سالم با برند معتبر استفاده کنید. شما می توانید بهترین و تازه ترین نان تست با برند قابل اعتماد را از فروشگاه روزیما دریافت کنید. 

آخرین نکته نیز در مورد سرخ کردن مواد اولیه است که بایستی دقیقاً مرحله به مرحله انجام شود. به عنوان مثال سرخ کردن سیر در ابتدا باعث می شود این ماده غذایی بیش از حد سرخ شده و تا زمانی که پیازها طلایی می شوند سیر مزه تلخی به خود بگیرد و در نتیجه طعم غذا چندان مورد پسند واقع نخواهد شد.

0 0 رای ها
امتیازدهی به مقاله
اشتراک در
اطلاع از
guest
0 نظرات
بیشترین رأی
تازه‌ترین قدیمی‌ترین
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها